Vacuum 65 body anticelulit program

Anticelulitni program kod kuće

Svaka će se žena složiti da celulit čini kožu tijela neprivlačnom, a zajedno s prekomjernom težinom narušava konture tijela (posebno nogu i stražnjice).

To je izuzetno neugodno na plaži, u sauni, bazenu i u drugim situacijama kada želite ogoliti svoju figuru. U ovom članku saznajte kako se boriti protiv celulita u svom salonu ili kod kuće.

Anticelulitni program kod kuće

Celulitne naslage nalaze se u bedrima, stražnjici, nogama, trbuhu, bokovima, čak i rukama. Iako nastaju zbog kršenja limfnog toka i metabolizma stanica, sami po sebi ne štete zdravlju, što znači da su kozmetički nedostatak.

Ali ako započnete intenzivnu anticelulitnu terapiju, to će dati ne samo kozmetičke rezultate: poboljšati će se opće stanje tijela i metabolizam, povećati imunitet, pojaviti se snaga i dobro raspoloženje.

Sadržaj članka

Kompleks pristup je ključ uspjeha u borbi protiv celulita

Celulitni se sloj ne pojavljuje na tijelu preko noći, a da biste se zauvijek riješili ovog problema, morate naporno raditi. Odakle započeti i kako ukloniti celulit na nogama i ostalim dijelovima tijela ako mu prije niste obraćali pažnju?

Prvi korak je pokretanje postupka obnavljanja kože tijela. Glavni poticaj ovog postupka je tuširanje pilingom tijela i briga za problematična područja, svakodnevno tijekom 3-4 mjeseca.

Prvi rezultati bit će primjetni gotovo odmah: koža nogu i ostala područja postat će meka, topla na dodir (poboljšanje opskrbe kapilara), nakon nekoliko postupaka - elastična, napeta, svilenkasta. A s vremenom će neravnine masnog sloja nestati.

Sljedeći je korak dodavanje svakodnevnih masažnih tretmana (ili samo-masaže ako odlučite uštedjeti novac na salonu) trljanju pod tušem, u trajanju od 30-40 minuta, upotrebom anticelulitnih ulja.

Ove dvije metode dat će izvrsne rezultate u prvih 10 dana, a celulit će se smanjiti u očima.

Posebnu pozornost obraćamo na to da biste trebali slijediti dijetu zajedno s postupcima:

  1. isključeno: konzervirana hrana, dimljeno meso, marinade, svinjetina, iznutrice, slani zalogaji (krekeri, čips, krekeri), alkohol, pušenje, slatka soda;
  2. minimalna količinahrana: tjestenina, kruh, krumpir, luk, češnjak, sir, orašasti plodovi, bogate juhe, masni sokovi, peciva i kolači, jak čaj, kava;
  3. osnova prehrane: svježe i dinstano povrće, žitarice, nemasno meso, svježa riba (pečena ili dinstana), nemasni svježi sir, kefir, voće, salata i začinsko bilje, prirodni začini, negazirana mineralna voda.

Tada biste trebali zakomplicirati program i dodati tjelesnu aktivnost mišićima nogu i drugim problematičnim područjima, kao i zagrijavajuće (ili hladne) obloge. Ispod su osnovne vježbe i recept za domaći oblog celulitom.

Možete se intenzivno boriti protiv celulita tečajevima (3-12 tjedana), naizmjenično s periodima pomoćnog treninga i postupaka - 1-2 puta tjedno.

Kako se boriti protiv celulita kod kuće

Anticelulitni kompleks koji se nudi u kozmetičkim salonima i salonima za masažu izuzetno je skup. Alternativa je tečaj iz kuće koji se predaje vlastitim snagama.

Trebat će vam sljedeći anticelulitni komplet:

Anticelulitni program kod kuće

  1. dvije ili tri vrste masažera: četka za tuširanje, plastični ili drveni masažer s prstima, par silikonskih limenki za masažu;
  2. film za zamotavanje hrane;
  3. esencijalna i masna biljna ulja;
  4. piling za kavu ili sol (može se napraviti kod kuće);
  5. oblozi za tijelo (sami ste ih kupili ili pripremili - pročitajte u nastavku);
  6. mlijeko za tijelo ili maslac (nakon obloga);
  7. prikladna odjeća za toplinsko omatanje (pletene gamaše ili kratke hlače).

Približni postupak je sljedeći:

  1. tjelesne vježbe (posebno mišići nogu, stražnjica, trbuh trebaju biti aktivno uključeni);
  2. tuširajte se pilingom, također možete ići u saunu jednom tjedno;
  3. samo-masaža uljem protiv celulita;
  4. oblozi tijela (svaka dva dana, nakon tuširanja pilingom);
  5. ne zaboravite na prehranu.

Kako sami napraviti anticelulitnu masažu

Glavni uvjeti za učinkovitost masaže protiv celulita su trajanje (30-40 minuta), redovitost (svaki dan najmanje 10-15 dana, bez prekida), intenzitet (masaža treba biti duboka, što u početku može biti bolno). p>

Anticelulitni program kod kuće

Zapamtite najvažnije pravilo: ova vrsta masaže izvodi se duž limfnog toka (od koljena do zdjelice, od laktova do ramena).

Ovaj smjer kretanja osigurava bolji odljev limfe, rješavajući se natečenosti, poboljšava kretanje limfe po tijelu, stimulirajući imunološke i metaboličke procese.

Bolje je započeti masažom tijela (na primjer, trbuha i bokova), zatim stražnjice i, konačno, problematičnih područja nogu, od većih do manjih područja kako bi se potaknula limfna drenaža.

Masažu je najbolje raditi u nekoliko vrsta: ručna, konzervirana, uz pomoć masažera - njihov se učinak međusobno pojačava... Oni koje zanima kako ukloniti celulit na stražnjici svakako bi trebali biti upoznati s brojnim ručnim masažerima - prstima, tri kuglice na šipkama i električnim masažerima.

Međutim, imajte na umu da postoje kontraindikacije za cupping masažu - proširene vene, krhkost kapilara, dermatitis. Prije nego što upotrijebite intenzivnu masažu za uklanjanje celulita s nogu, razmislite sprječava li ga akutno ili kronično medicinsko stanje.

Dobro je kombinirati seansu masažu i druge anticelulitne tehnike s ispijanjem čaja za čišćenje. Pomaže u brzom uklanjanju toksina i viška tekućine iz tijela. Ali nemojte stalno piti ove čajeve kako biste ostali hidratizirani.

Oblozi: borba protiv celulita na staničnoj razini

Sastojci za obloge za tijelo mogu se naći u ljekarnama, kozmetičkim salonima, pa čak i u kuhinji, koristeći prirodne proizvode kao izvor tvari koje sagorijevaju masnoće.

Kupljeni oblozi su zagrijavajući (u sastavu - crvena paprika i druge nadražujuće komponente) i hladni (glavna komponenta je mentol). Izmjena ovih suprotnih postupaka jača krvne žile i tonizira cijelo tijelo.

Domaći lijek može se napraviti od mljevene kave, gline (plave ili crne), limunovog soka, prirodnog meda i esencijalnih ulja.

Recept za oblog meda

Anticelulitni program kod kuće

U 100 g meda dodajte 1-2 kapi esencijalnih ulja po vašem izboru: grejp, limun, lavanda, ružmarin, kleka, bor, pelargonija, origano, čempres, bergamot, cimet. Dobro je kombinirati tri do četiri esencijalna ulja.

Nanesite obogaćeni med na problematična područja nogu, trbuha, stražnjice, zamotajte prozirnom folijom 30-60 minuta.

Lagani trnci su normalni, ali jako peckanje znači da morate zaustaviti postupak i isprati smjesu s tijela.

Prije uporabe meda ili esencijalnih ulja, nanesite malu količinu na unutrašnjost lakta i pričekajte 36 sati da ne budete alergični na ove tvari.

Nakon obloga, nanesite mlijeko ili kozmetičko ulje (grožđe ili badem) na kožu nogu i druga problematična područja. Ali ne možete se sunčati, otići na bazen ili u saunu odmah nakon obavijanja tijela.

Radeći sve ove jednostavne korake, uskoro ćete se moći riješiti narančine kore na nogama i dnu!

AntiCelulit uradi sama tretmani - nasi trikovi i preporuke

Prethodni post Krute kontaktne leće: prednosti i nedostaci
Sljedeći post Je li trgovački duh porok ili vrlina?