KAKO DA SE OSECATE DOBRO KADA VAM JE TESKO

Želite li pobijediti strah i naučiti se ne bojati se ničega? Naši savjeti i trikovi pomoći će vam!

Svatko od nas poznaje osjećaj straha. Štoviše, neki se ljudi toliko boje određenih stvari da se ne mogu kontrolirati. Često strah preplavi koljena, utrnulost i nemogućnost ičega. U slučajevima kada posve uobičajeni predmeti, ljudi ili događaji postanu uzrok fobija, strah može značajno potamniti svakodnevni život, pa je nužno boriti se protiv njega.

Želite li pobijediti strah i naučiti se ne bojati se ničega? Naši savjeti i trikovi pomoći će vam!

Prevladavanje straha težak je zadatak. Vrlo često se muškarci i žene koje muči jedna ili druga fobija obraćaju profesionalnom psihologu za savjet. U tome nema ničeg prijekornog, jer je jak strah u svojoj osnovi prilično ozbiljna bolest, za čije liječenje može biti potrebna pomoć kvalificiranog liječnika.

Međutim, u većini slučajeva možete se sami nositi sa svojim fobijama bez pribjegavanja uslugama stručnjaka.


U ovom vam članku nudimo nekoliko korisnih savjeta i trikova koji će vam zasigurno pomoći da shvatite da se ne trebate bojati ničega ni bilo koga u životu.

Kakve strahove ima većina ljudi?

Većina ljudi se boji iste stvari.

Dakle, najčešće popuštanja fobija među stanovništvom su sljedeće:

Želite li pobijediti strah i naučiti se ne bojati se ničega? Naši savjeti i trikovi pomoći će vam!
  • Strah od bolesti, liječnika, kirurgije i bilo kakvih medicinskih manipulacija. Najčešća u ovoj kategoriji je dentofobija, odnosno nevjerojatno jak strah od zubara. Jao, ljudi se obično plaše liječenja zuba. Takvi ljudi u pravilu imaju negativna prošla iskustva s posjetom liječniku tijekom kojih su imali nepodnošljivu bol;
  • Strah od pasa i bilo kojih drugih životinja. U većini slučajeva ta je fobija također posljedica psećeg octa ili loših iskustava s određenim životinjama;
  • Aerofobija ili strah od zračnog prostora poznati su velikom broju muškaraca i žena svih dobnih skupina. Svaki put, odlazeći na put, takvi ljudi teže pronaći zemaljsku rutu, unatoč činjenici da će u ovom slučaju do svog odredišta morati doći puno duže. U većini slučajeva ovaj koncept znači kombinaciju straha od tri stvari odjednom - visine, ograničenog prostora i moguće avionske nesreće;
  • Prirodne katastrofe, ili čak jednostavno udaranje groma ili bljeska munja, također mogu uzrokovati lupanje srca i druge simptome jake prestrašenosti;
  • Također su među odraslom populacijom strahovi od budućnosti prilično česti. Takvi ljudi sebi ne postavljaju nikakve ciljeve, jer se boje da ih neće moći postići i nikada ne štede novac za budućnost, bojeći se da će se u svijetu dogoditi kriza i da će im se sve financije amortizirati;
  • Osim toga, mnogi odrasli imaju široko rasprostranjenu boleststrah od mraka među djecom;
  • U nekim slučajevima utrnulost i velika nelagoda uzrokuju potrebu da se razgovara sa širom javnošću. Ovo se stanje naziva socijalna fobija;
  • Strah od pauka i drugih insekata, kao i od zmija, može se sigurno pripisati najčešćim strahovima, jer je i dalje vrlo popularan u svako doba, posebno među ženama;
  • Ekstroverti mogu shvatiti da se jako boje biti sami i ne moći razgovarati ni s kim;
  • Konačno, današnja mladež provodi puno vremena na Internetu i jednostavno ne može zamisliti svoj život bez društvenih mreža. Djevojčice i dječaci osjećaju nevjerojatan strah da će ostati bez pristupa svojim različitim računima i općenito svjetskoj mreži.

Kako naučiti ne bojati se ničega u životu?

Unatoč činjenici da ljudi imaju različite fobije, mehanizam za rješavanje svih strahova i zabrinutosti u velikoj je mjeri isti. Zapravo, prevladati strah od nekoga ili nečega nije tako teško, ali za to trebate ozbiljno poraditi na sebi. Profesionalni psiholozi, kroz razne razgovore, treninge i utjecaje na ljudsku psihu, čine to tako da shvati da mu se više nema čega bojati.

Da biste se sami nosili sa strahovima i shvatili kako se ne bojite ničega i uopće nikoga, pomoći će vam sljedeći savjeti i trikovi:

Želite li pobijediti strah i naučiti se ne bojati se ničega? Naši savjeti i trikovi pomoći će vam!
  • Prvo što biste trebali učiniti je priznati sebi da se stvarno bojite. Mnogi svoje fobije pokušavaju objasniti na sve moguće načine, međutim, da biste ih prevladali, prije svega ih morate biti svjesni;
  • U bilo kojoj situaciji u kojoj imate strah, trebali biste se usredotočiti na svoje disanje i duboko udahnuti i udahnuti. Ako dišete prečesto, protok kisika do vašeg mozga bit će ograničen, a to će samo pogoršati vaše stresno stanje. Duboko i odmjereno disanje, s druge strane, smiruje živčani sustav. Osim toga, fokusiranje na pokrete dijafragme može vam pomoći da se odvratite od strašnog subjekta;
  • Trebali biste se sabrati i pokušati shvatiti da se ništa strašno ne događa, a svi su problemi isključivo u vašoj glavi. Bez obzira je li opasnost pred vama stvarna ili izmišljena, vaš prestrašeni mozak uvelike pretjeruje s prijetnjom koju on predstavlja;
  • Postavljajte pitanja koja vas zanimaju drugima;
  • Počnite s malim. Na primjer, ako se bojite pasa, posjetite svoje prijatelje koji imaju malo štene ili odraslog psa male pasmine i uzmite ga u svoje naručje, poprsjujući se;
  • Borite se protiv svakog, pa i najmanjeg straha. Inače, sve negativne emocije počet će se množiti, pojačavati i širiti na sva područja vašeg života, a nećete ni primijetiti kako steknete još nekoliko fobija;
  • Pokušajte pronaći svenešto dobro. Vjerujte mi, pozitivnu stranu možete pronaći u apsolutno bilo kojoj situaciji, čak i u onoj koja vas plaši i brine.
Želite li pobijediti strah i naučiti se ne bojati se ničega? Naši savjeti i trikovi pomoći će vam!

Ne treba se uopće ničega bojati!

Naravno, riješiti se fobija i strahova prilično je teško. Ipak, ako stvarno shvatite da vam je to potrebno, to je sasvim moguće učiniti, čak i bez pribjegavanja pomoći stručnjaka.

Još jednom napominjemo da je glavna stvar u borbi protiv straha njegova svijest i prepoznavanje straha od sebe.

Nadamo se da će vam savjeti i preporuke kako se ne bojati ničega navedenog u našem članku pomoći da se nosite sa svojim živčanim sustavom i naučite živjeti i disati apsolutno slobodno.

The Triumph, a Medjugorje documentary - Full Movie

Prethodni post Herkulova maska ​​za lijepu kožu
Sljedeći post Ažuriranje garderobe: babydoll haljina