Okus ljubavi - Turski film sa prevodom HD

Kako zaboraviti bivšeg supruga i otpustiti prošlost: preporuke psihologa

Razvod je uvijek stres, emocije, suze. Sama riječ nekadašnji osjeća se u duši boli, pogotovo ako su se prije čuvali osjećaji prema voljenoj osobi. Glavni zadatak žene je da ne zapne u nekoj situaciji, riješi se negativnosti i počne iznova živjeti.

Sadržaj članka

Zašto ne mogu zaboraviti

Kako zaboraviti bivšeg supruga i otpustiti prošlost: preporuke psihologa

Prvi dani nakon razvoda prolaze vrlo teško. No, može se dogoditi da prođe mjesec za mjesecom, ali to ne postaje lakše. Ovo je vrlo opasna situacija koja se može razviti u depresiju - mentalno stanje opasno po život. Štoviše, ako se žena ne nosi s negativnim emocijama, može se ozbiljno razboljeti, izazvati niz fatalnih problema, a ako u obitelji ima djece, može im uništiti život.

Kako zaboraviti bivšeg supruga pitanje je koje je relevantno za mnoge razvedene žene. Morat ćete odgovoriti sami, ako, naravno, imate dovoljno snage. Morate odmah prihvatiti: jednostavno neće. Ali morat ćete pokušati izbaciti svog voljenog iz glave i srca - zbog sebe, zbog djeteta. Ako se ne možete nositi sami, bolje je obratiti se psihologu.

Negativne emocije koje ima svaka osoba utječu na nas puno jače od pozitivnih, ne zaboravljaju se duže. Bol izdaje voljene osobe može biti toliko intenzivna da zasjeni uobičajene emocije i osoba postane depresivna.

Postoji još jedna teorija koja objašnjava što se događa u smislu energije. Poanta je u tome da je svaka komunikacija razmjena energije. Koliko ste godina sretni sa voljenom osobom? Tri? Pet? Deset? Za to ste vrijeme navikli hraniti energiju ljubavlju svog supruga. Kad je otišao, stvorio se vakuum - užasna, nevjerojatna energetska glad, koja se ne može zadovoljiti. To je ono što muči, ne dopušta vam da na trenutak zaboravite na ono što se dogodilo.

Izlaz iz ove situacije je logičan. Potrebno je vratiti energiju, a uz to učiniti još jednu nevjerojatno tešku, ali apsolutno nužnu stvar: oprostiti i pustiti svog voljenog. Bez ove tri stvari, svi razgovori o tome kako zaboraviti bivšeg jednostavno su besmisleni.

Kako započeti novi život

Kako zaboraviti bivšeg supruga i otpustiti prošlost: preporuke psihologa

Svaka žena koja je preživjela razvod od muža postaje druga osoba. To znači da se njezin život mora potpuno promijeniti, inače se neće moći riješiti boli. Novi životznanje je izlaz iz zone udobnosti, kako kažu psiholozi.

Neki ljudi to lakše podnose, drugi teže. Međutim, važno je shvatiti da ne postoji drugi način preživljavanja u kriznoj situaciji. Stalna disonanca između onoga što je bilo i onoga što je sada uzrokovat će svakodnevnu muku.

Izlaz je samo jedan: započeti novi život bez voljene osobe. To znači da morate istovremeno djelovati na fizičkoj i mentalnoj razini. Odnosno, promijeniti svijet oko sebe, kao i svoje misli. Teško? Sigurno. Tu dobro dolaze savjeti psihologa. Znajući točno što i kako učiniti, možete se nositi sa bilo kojim zadatkom.

Mijenjanje života da biste zaboravili bivšeg supruga

Prvi korak: uklonite do boljih vremena sve što podsjeća na voljenu osobu. Općenite fotografije, pokloni, neke sitnice, CD-ovi s glazbom, razglednice - svi ti fragmenti ljubavi teško bole. Samo nemojte žuriti s krajnostima: suzajte fotografije svoje voljene, razbijajte diskove. Bez obzira koliko su snažne emocije, prije ili kasnije će splasnuti. Ako nakon što bol popusti, i dalje postoji želja da se sve izbaci, bacite je. U međuvremenu sve stavite u kutiju i pošaljite u potkrovlje.

Neke žene panično postavljaju mučno pitanje: Ne mogu zaboraviti svog bivšeg supruga, što da radim? Ne paničarite, već učinite sljedeće:

Kako zaboraviti bivšeg supruga i otpustiti prošlost: preporuke psihologa
  • prisilno se prisiliti napustiti kuću, bez obzira koliko se željeli sakriti od cijelog svijeta iza vlastitih zidova. Nađite se s prijateljima, kolegama, posjetite rođake, prošećite ulicama;
  • tražite svaku priliku da osjetite barem odjeke radosti. Sjetite se što je prije pružalo zadovoljstvo, pokušajte ponovno osjetiti ovu senzaciju;
  • otkupite sve novitete u knjižari ili ponovno pročitajte omiljene knjige, gledajte omiljene filmove ili kinematografske novitete, idite u kazalište, u operu, kupite karte za koncert;
  • radite ono što volite ili pronađite novi hobi;
  • mazite se na svaki mogući način, ugodite svom tijelu. SPA-salon, maser, kozmetičarka, ugodni tretmani za tijelo sigurno će vam pomoći, čak i ako stvarno ne znate kako zaboraviti voljenog bivšeg supruga.

Pokušajte se uvjeriti da svijet postoji samo za vas (zapravo, ovo je apsolutna istina). Ako nikako ne možete uvjeriti, ne morate. Samo to čini kao da je istina. Naša podsvijest reagira na razumljive radnje, jednostavne riječi, pa će postupno dovesti previše emocionalne svijesti u normalu i omogućiti nam da zaboravimo na svog voljenog.

Promijeni tijelo

Kako zaboraviti bivšeg supruga i otpustiti prošlost: preporuke psihologa

Tijelo je hram duše, a razvod je najbolji razlog da se napokon pobrinete za sebe. Zamislite samo: nitko ne stoji iznad vaše duše, zahtijevajući hranu ili čiste čarape, što znači da sva jutra, dani i večeri pripadaju samo vama. Možete otići na trčanje, jogu, teretanu ili bazen.

Ne samo da će vam tjelesna aktivnost omogućiti da izbacite bol i prljavštinu razvoda, već iće imati koristi od brojke! Ovo je sjajan bonus, poticaj za započinjanje novog života u novom tijelu - u formi, lijepoj, zdravoj.

Promijenite misli

Ovo je najteži dio. Kako zaboraviti podlost svog bivšeg supruga? Savjet psihologa mogao bi biti: pronađite pluseve u ovoj situaciji. Da, nitkov će ostati nitkov, ali ovo je njegova stvar.

Za vas je glavna stvar analizirati razvod, izolirajući sve pozitivne aspekte:

  • potpuna sloboda;
  • stečeno iskustvo (uključujući komunikaciju s vladinim agencijama);
  • nema zabrana povezanih s bivšim navikama, sviđanjima ili nesviđanjima.

Usput, ako ozbiljno vjerujete u snagu energije, svakako upotrijebite to uvjerenje. Postoji sjajna mantra da zaboravite bivšeg supruga, samo je pronađite na Internetu i slušajte je 2-3 puta dnevno dok ne dođe olakšanje.

Osim toga, vrijedi posjetiti psihologa barem jednom. Zna točno kako zaboraviti i pustiti bivšeg supruga, jer vaš problem nije nov.

Ako to nije moguće, evo nekoliko savjeta:

Kako zaboraviti bivšeg supruga i otpustiti prošlost: preporuke psihologa
  • izbaciti bijes na voljenu osobu i svoju bol prema van (viknite, potucite par jastuka, slomite plahtu);
  • napišite pismo svojoj voljenoj (naravno, ne trebate je poslati) i izrazite sve svoje žalbe. Upotrijebite jasan jezik da biste opisali kako se osjećate;
  • pokušajte sve vidjeti očima voljene osobe i prihvatite ono što se dogodilo. Preuzmi odgovornost za razvod, nemoj nikoga kriviti.

Postoji i takav savjet: sjetiti se nečega vrlo, jako lošeg što se dogodilo prije. Sigurno je bilo situacija kada se činilo da je životu kraj, da je sve bilo jako loše. Ali ti su osjećaji prošli, počeli ste živjeti i to vrlo dobro. Postavite se pozitivno, imajući na umu podsvijest i njezinu važnu ulogu.

Kako zaboraviti bivšeg supruga ako imate dijete?

Ako morate sami razvesti brak, teško je. Ali još je teže ako par ima djecu. Kako se nositi s ovom situacijom?

Prije svega, poslušajte savjete dječjih psihologa:

Kako zaboraviti bivšeg supruga i otpustiti prošlost: preporuke psihologa
  • ne lažite dijete, čak i ako je još uvijek malo. Djeca intuitivno i oštro osjećaju obmanu i pate od nje;
  • ne zabranjuju viđanje oca ako bivši supružnik nije ovisnik o drogama ili alkoholičar i želi komunicirati sa svojim sinom ili kćeri;
  • ne prekidajte dijete koje može postavljati neugodna ili bolna pitanja, već pokušajte odgovoriti i objasniti situaciju;
  • ne zovite imena i ne raspravljajte o bivšem supružniku u nazočnosti sina ili kćeri.

Ako učinite suprotno, dijete će odrasti s ogromnom kompleksnošću manje vrijednosti i nesklonosti. Najbolje je pronaći moralnu snagu i razgovarati s bebom u prisustvu oca. Važno je pokazati da se u djetetovom životu ništa nije promijenilo, ono ima tatu i mamu, a njihovo je odvajanje namjerni odabir odraslih.

Posljednje pitanje koje se postavlja jednomvodeća žena u prvim tjednima nakon raspada braka - kada ću zaboraviti na svog bivšeg supruga? Doista, želim brzo zaboraviti cijelu ovu noćnu moru i riješiti se boli. Nažalost, nećete moći uskoro zaboraviti, a što je energetska ovisnost bila jača, to će karenca dulje trajati. Netko uspije doći k sebi nakon godinu dana, netko nakon pet godina. Ali to će se svejedno dogoditi.

TIJELO - španski film sa prevodom

Prethodni post Ulje klinčića - uporaba u medicini i kozmetologiji
Sljedeći post Kako i kome se može koristiti ihtioolna mast?