Mali trikovi za veliko samopouzdanje :)

Kako poboljšati samopoštovanje

Što određuje uspjeh u životu? Zašto neki ljudi dosežu životne i karijerne visine, dok drugi stagniraju u tuposti do kraja svojih dana? Razmislimo o tome koji čimbenici utječu na to. Naravno, među čimbenike uspjeha imenovat ćete ono što se naziva početna pozicija - obitelj, obrazovanje, nasljedstvo.

Kako poboljšati samopoštovanje

Sve je to, naravno, važno, nemoguće je raspravljati s činjenicom da je osoba iz dobre obitelji, koja živi u velikom gradu, stekla izvrsno obrazovanje, ili čak možda , nasljeđujući bogatstvo, ima više životnih šansi od djeteta provincijskih alkoholičara.

Međutim, također je nemoguće poreći da postoje mnogi slučajevi kada ljudi s jednakim početnim mogućnostima postižu potpuno drugačije rezultate. Čak i djeca iz iste obitelji mogu postići potpuno različite životne rezultate. Štoviše, postoje mnogi slučajevi kada netko tko očito kasni u startu uspije nadmašiti konkurente. Zašto se to događa?

Utječu li životne okolnosti na uspjeh? Naravno, nije sve u životu u rukama ljudi, život nekome dobaci nedaće, a nekome sreću, netko izvuče sretan listić, a život nekome stavi svinju.

Ali imajte na umu da raspodjela sreće u nevolji uopće ne odgovara slijepoj teoriji vjerojatnosti. Zašto su neki miljenici sudbine, dok su drugi magneti za brojne nevolje?

Sadržaj članka

Kontrola slučajnosti

Što je slučajnost? Možda je ogledni primjer slučajnosti drevna igra - bacanje ili glave i repovi . Bit igre je baciti novčić i pokušati pogoditi na koju će stranu pasti. O čemu to ovisi?

Iz velikog broja čimbenika - snage gibanja, brzine vrtnje, brzine vjetra, čak donekle i od temperature, tlaka vlage itd. Toliko je ovih čimbenika i njihov je utjecaj toliko raznolik da je gotovo nemoguće predvidjeti ishod, može se smatrati slučajnim.

Dakle, naš život, pored početnih uvjeta, ovisi o velikom mnoštvu okolnosti, čiji je broj nebrojeno puta veći od broja čimbenika koji utječu na pad novčića.

Znači li to da životom vlada slijepa slučajnost i da će se, glavama ili repovima, sudbina okrenuti nama, može se prepustiti sreći? Naravno da ne, jer mi, nasuprot tomee iz novčića bez duše možemo utjecati na okolnosti. Samopoštovanje je važan alat za utjecaj na životne okolnosti.

Samopoštovanje vas neće spasiti od slučajnog susreta s lošim ljudima, ali uvelike povećava vjerojatnost da se napadači neće htjeti petljati s osobom čije oči blistaju od odlučnosti, radije tražeći prikladniju žrtvu.

Samopoštovanje vjerojatno neće utjecati na politiku tvrtke u kojoj radite, ali odgovorni zadatak, koji može postati korak na ljestvici karijere, vjerojatno će pripasti nekome tko se ne boji preuzeti tu odgovornost, odnosno osobi koja je sigurna u sebe .

Napokon, život svima daje šansu, samo trebate biti dovoljno sigurni u svoje sposobnosti da biste iskoristili ovu priliku. Sjetite se najpoznatije slike uredskog planktona u klasičnoj ruskoj književnosti ...

Što, ne znate što su ruski klasici napisali o uredskom planktonu? Pa, klasika je zato što je uvijek relevantna, mijenja se samo okolina, ali opisani problemi ne gube na aktualnosti.

Oni koji nisu preskočili satove književnosti u školi, vjerojatno su već pretpostavili da govorimo o Akakiju Akakieviču, iz Gogoljeve priče Šinjel . Uz svu potlačenost, beznačajnost i viktimizaciju (više o tome u nastavku) nesretnog Akakija, jedan od šefova zapravo mu je ponudio povećanje, premda samo mali korak uredskog stubišta.

Neka korak naprijed bude sićušan, ali bilo koji put započinje prvim korakom. Međutim, apsolutni nedostatak povjerenja u svoje sposobnosti junaku nije dopustio da iskoristi čak i ovu priliku.

Razgovarajmo o tome kako regulirati čimbenik slučajnosti u životu, privlačeći uspjeh i odbijajući neuspjeh. Naš današnji razgovor govori o tome kako podići samopoštovanje.

Zdrav duh u zdravom tijelu

Kako poboljšati samopoštovanje

Samopoštovanje je psihološka kategorija, ali volio bih započeti sa stvarima koje su daleko od psihologije. Pokušajmo zamisliti samopouzdanu osobu s visokim samopoštovanjem. Što vam prije svega pada na pamet? Leđa su ravna, ramena su raširena, brada je malo podignuta, širok, brz hod.

Sada ćemo, naprotiv, pokušati dočarati sliku nesigurne osobe - leđa su pogrbljena, oči trče uokolo, pokreti su uznemireni, kreću se brzopleto, ali malim koracima. Ovo ponašanje ima duboke korijene u životinjskoj prirodi čovjeka. Dakle, pojedinac koji pretendira na dominantan položaj pokušava zauzeti maksimalan položaj u svemiru i, što je najvažnije, postati viši.

To je, usput, tajna posebne atraktivnosti djevojčica na visokim petama: dominantna ženka je najviša i upravo je ona najpoželjniji objekt za parenje, sposobna za stvaranje zdravog, konkurentnog potomstva.

Ali pojedini parije, zauzimajući najniža mjesta u hijerarhiji jata, ponašaju se upravo suprotno: nastoje postati što nevidljivijinju, sakrij, sakrij od pogleda, sakrij se u kut, skupi se i još jednom ne sjaji. Napokon, ako im obrate pažnju, mogu im oduzeti hranu, otjerati ih iz domova ili im samo dati šamar radi prevencije.

Dokazano je da ovo ponašanje u odnosu na rang djeluje u oba smjera, pa:

  • Trenirajte se da držite leđa uspravno, hodajte brzo (ali ne prenagljeno!), široko koračajući;
  • Ostanite uspravni bez odvraćanja pogleda. Općenito, ponašajte se kao dominantna osoba i sami nećete primijetiti kako počinjete tako razmišljati i osjećati se;
  • Obavezno uredite svoje tijelo. Možete ponavljati koliko god želite da sam najšarmantnija i najatraktivnija, ali sve dok vas zrcalo uvjerava u suprotno, neće biti smisla;
  • Ništa ne podiže samopoštovanje kao iskustvo stvarnog uspjeha. Ujutro se bavite tjelovježbom, kondicijom ili trčite. Ako postoji rezultat, bit će povjerenja.

Ne budi žrtva

Teško je povjerovati, ali žrtva najčešće postaje ona koja to želi postati. Na prvi pogled želja za žrtvom djeluje besmisleno, ali takva želja postoji, iako na nesvjesnoj razini. Na takvu žudnju ukazuje pojam žrtve (od latinskog žrtva - žrtva).

Kao i mnogi drugi problemi, i viktimizacija je ukorijenjena u djetinjstvu, pa bi roditelji definitivno trebali razmišljati o podizanju samopoštovanja djeteta, izbjegavajući pojačanu viktimizaciju u budućnosti. Mnogima poznata situacija: dijete je palo i zaplakalo - upravo tamo majka ili baka u galopu dojuri do njega, zagrli, otrese se, šuška, zabode mu igračku u ruke i slatkiš u usta.

Nakon nekoliko ponavljanja, u mali mozak se stavlja program: patiti je dobro, patnja je sažaljenje, puno im se oprašta, oni nose manje odgovornosti. Dijete se popelo na stolicu da bez pitanja ukrade slatkiše sa stola - bit će izgrđeno. Ali ako istovremeno padne sa stolice, sažalit će ga.

Dijete odrasta, ali se opaki program s vremena na vrijeme pojačava - društvo potiče na patnju, slika svete mučenice-žrtve njeguje se u svakom pogledu. Postaje prikladno biti žrtvom, jer kakav je zahtjev žrtve. Kako mogu znati o povećanoj razini viktimizacije?

Obratite pažnju na prisutnost takvih govornih okreta:

  • Sa mnom nije moglo biti drugačije;
  • Svi su protiv mene;
  • Znao sam;
  • Slab sam;
  • Ne mogu se nositi s tim;
  • Ovo nije za mene;
  • Tko sam ja ...

Ako redovito govorite (ili čak razmišljate) na ovaj način, tada je vaš problem povećana viktimizacija. Bilo bi korisno obratiti se iskusnom psihologu.

Kako poboljšati samopoštovanje?

Kako poboljšati samopoštovanje

Tema samopoštovanja vrlo je opsežna, jednostavno ga je nemoguće pokriti u okviru jednog članka, sažeto ćemo neke rezultate i izvući zaključke o tome kako poboljšati samopoimanje... Kako podići samopoštovanje žene?

Dakle:

  • Izgledajte kao pobjednik - mislite kao pobjednik - budite pobjednik. Započnite sa svojim izgledom, a usadite dobro držanje i odlučan hod kao prvi korak u izgradnji vašeg samopoštovanja;
  • Zdrav duh je u zdravom tijelu. Ako se osoba osjeća tromom, umornom, preplavljenom, ako joj je neugodno vidjeti svoj odraz u zrcalu, o kakvom samopoštovanju možemo razgovarati?
  • Riješite se slike žrtve ako se govorni obrasci iz rječnika žrtve pojave u vašem stvarnom ili mentalnom rječniku - obratite se psihologu.

Ne tražite panaceju, ne vjerujte u čudesne knjige ili filmove koji mogu podići samopoštovanje žena. Budite spremni na činjenicu da je podizanje samopoštovanja žene, djeteta ili tinejdžera ozbiljan posao. Vjerujte u sebe i uspjet ćete.

Kako poboljšati samopoštovanje / Vježba

Prethodni post Maskira čarape za stopala
Sljedeći post Nadimanje - kako riješiti osjetljiv problem?