3 koraka da pobedite lenjost i odlaganje | Moj recept za PRODUKTIVNOST

Kako prevladati lijenost: teorija i praksa

Znate li zašto popularna mudrost lijenost naziva majkom? Jednostavno je: ovo je stanje svojstveno gotovo svakoj osobi i može se smatrati opasnom i štetnom bolešću, pogotovo ako joj želite podleći. Lijenost postaje prepreka koja vas sprečava da postignete osobni i karijerni rast, razvijete se općenito ili se oduprete apatiji.

Da biste razumjeli kako i na koji način prevladati lijenost i depresiju, morate duboko zaroniti u sebe i otkriti prave motive i uzroke ovog stanja.

Kako prevladati lijenost: teorija i praksa

Prvo možete pokušati analizirati ne tako davnu prošlost, sjetiti se trenutaka kada ste htjeli i mogli zubima izgrizati kamen.

Kopajući dublje, pronaći ćete čimbenike koji su vas potaknuli na određene napore kako biste postigli svoj cilj.

A ako se takvi trenuci pojave u umu, onda sve nije tako loše i možete se poslužiti jednim ili više trikova kako prevladati lijenost.

Dakle, u početku budite svjesni činjenice da vam stalna letargija, apatija i lijenost neće ništa učiniti u ovom životu.

Uspjeh je vrlo hirovit drug koji treba inicijativu, aktivnost, predanost i sposobnost profitabilne upotrebe svojih sposobnosti. To znači da ćete morati promijeniti određene zastarjele navike i pronaći nove osobine karaktera.

15 načina za prevladavanje lijenosti

Zajedničkim naporima psihologa i drugih amatera u istraživanju ljudskog ponašanja, dobiven je popis preporuka koje pomažu u prevladavanju lijenosti. Sasvim je moguće da će vam jedan od njih (ili čak odjednom) pomoći u tako teškom zadatku.

Dakle:

Kako prevladati lijenost: teorija i praksa
  • Jedan veliki zadatak treba podijeliti u nekoliko faza. Napokon, događa se da jednostavno ne želimo pokrenuti posao koji će se, čini se, uskoro slomiti svojim volumenom, opsegom, složenošću i trajanjem. Ali ako stvar rastavite na nekoliko zadataka, tada šansa za njezino prevladavanje postaje ružičastija i ne toliko neodoljiva. Štoviše, ova taktika omogućuje vam prevladavanje potpuno različitih zadataka, suočavanje s unutarnjim otporom i besposlicom općenito;
  • Naučite se držati se rutine odmora i rada. Doista, ponekad je lijenost manifestacija totalnog nedostatka snage za obavljanje posla. Ako se ovo odnosi na vas, pružite tijelu onoliko sna i opuštanja koliko je potrebno da biste u potpunosti vratili svoju produktivnost i performanse. Istodobno, brinite o svom tijelu ugađajući mu vježbanjem i svježim zrakom;
  • Vodite računa o vlastitoj motivaciji, čija odsutnost može izazvati lijenost. Štoviše, to se može učiniti i psihički i fizički, na primjer, da se zamisli osjećaj olakšanja nakon izvršenog zadatka ili kupnje novog parfema, koji će se platiti od sljedeće plaće;
  • Uvijek imajte na umu kako želite izgledati u budućnosti i koga želite predstavljati. Štoviše, što se češće pozivate na ove slike i što su vam jasniji ciljevi, to je jača vaša želja da ih što prije dosegnete i uživate u pobjedi. Ovo će biti snažni motiv za prevladavanje lijenosti i apatije;
  • Uvijek razmišljajte o prednostima prevladavanja lijenosti samostalno. Sasvim je moguće da, umjesto da se bojite poteškoća, samo trebate pronaći načine kako ih prevladati;
  • Ne zaboravite se uplašiti mislima o strašnim posljedicama svoje nepažnje. Što će se dogoditi s vama ako ne dovršite ovaj dosadni projekt ili ne izvršite rutinski zadatak uprave? Obično slika tableta koja vam može pasti na glavu pomaže da osobu gurnete u akciju;
  • Radite jedan po jedan zadatak sjedite , a onda će se lijenost morati boriti s vama, ali ne i obratno;
  • Aktivno vizualizirajte radosni trenutak kada je vaš posao dovršen i zadatak je u potpunosti dovršen. Zamislite s kojim ćete se žarom, entuzijazmom i lakoćom nositi s poteškoćama i kakvo ćete zadovoljstvo dobiti od pokazane snage volje;
  • Prije nego započnete novi dan na poslu ili izazovan posao, ponovite sebi lako zapamćenu potvrdu: postići ću svoj cilj. Imam dovoljno snage i energije. Učinit ću sve do kraja ;
  • Svaki sljedeći zadatak shvatite kao lekciju ili trening koji će vam dodati žar i pomoći vam da prevladate lijenost;
  • Jedan od oblika besposlice je navika odugovlačenja ili odgađanja trenutka završetka posla. Ako se već pitate kako kako svladati i prevladati krajnju lijenost , odmah započnite zadatak;
  • Povežite se s uspješnim ljudima i steknite iskustvo od njih. Definitivno ćete primijetiti da takve osobe nemaju ni minute za dokolicu i lijenost.
  • Riješite se brojnih provokatora lijenosti bez žaljenja. To znači da umjesto da posjetite sve poznate društvene mreže, stavljate beskrajne lajkove , provjeravate poštu i gledate televiziju, trebate učiniti nešto korisno, ili još bolje, ispuniti svoje neposredne odgovornosti.
  • Metodično i cool eliminirajte sve te gubljenje vremena koristeći i najdrastičnije mjere: isključite telefon dok ste u uredu ili ostavite tablet kod kuće.
  • Pa, ako je vaša želja za radom potpuno nestala, onda samo ... ne radite ništa. Klinom izbiti klin. Sjednite u budističku pozu redovnika ili se ispružite na sofi.

Vježbe lijenosti

  • Dakle, naoružajte se svom maštom kojom vas je obdarila priroda. Zamislite da morate obaviti posao čija sama pomisao izaziva nerad i depritisnite . Sad zamislite kako sa svim mogućim žarom, žarom i entuzijazmom preuzimate njegovu provedbu.

Najvjerojatnije vaš unutarnji I jednostavno neće vjerovati u takvu idiličnu sliku, ali ovo je razumljiv otpor koji ne bi smio ometati vizualizaciju. Na kraju vježbe zamislite koliko ste zadovoljni obavljenim poslom i pohvalite se

  • Sljedeća je opcija za kako svladati lijenost i svojstvenu apatiju samo-proučavanjem, sastavljanje detaljnog popisa nadolazećih zadataka, koji bi trebali biti rangirani od najlakših do najtežih. Da biste izbjegli snažni unutarnji otpor i pritisak, počnite raditi ono što možete brzo i jednostavno.
  • Odradili ste posao - pohvalio se i izbacio ga s popisa. Sve zadatke izvodite metodično i radujte se novom izvođenju.
  • Također, redovito se izazivajte da radite nevoljeni posao. Shvatite to kao neku vježbu koja će vam pomoći da prevladate apatiju i svoje lijeno ponašanje.

Zapamtite da bi se svi ovi načini za prevladavanje i iskorjenjivanje lijenosti trebali pretvoriti u vaš svakodnevni ritual, poput četkanja kose ili tuširanja. Samo će vas ova metoda prisiliti na akciju, a ne na opasnu pasivnost. Napokon, svaki put kad se ove metode koriste, povećavat ćete svoju sposobnost da poboljšate svoj život i pobijedite u bitci svojom lijenošću.

Vjerujte mi, za 15-20 minuta imat ćete goruću želju da učinite barem nešto: uzmete knjigu ili odete na čaj. Tu trebate uhvatiti tu želju koja je onda jednostavno usmjerena u pravom smjeru.

Zasto imas strah da pridjes devojci?

Prethodni post Suhe šljive od zatvora - brzo olakšanje bez lijekova
Sljedeći post Stil Provence: glavne značajke