Višak kože nakon mršanja...

Kako pravilno zategnuti kožu nakon gubitka kilograma?

Svaka stroga prehrana može izazvati neželjene posljedice kako na cijeli organizam, tako i na njegove pojedine organe. Koža nije iznimka. Napokon, upravo unos hranjivih sastojaka u nedovoljnim količinama dovodi ne samo do smanjenja zaliha masnoće, već i do isušivanja, što kožu čini obješenom, mlitavom i prekrivenom mrežom bora.

Kako pravilno zategnuti kožu nakon gubitka kilograma?

Štoviše, što su mišići lica slabiji, to se ti procesi brže događaju. Ali ne biste se trebali uzrujavati zbog toga. Danas postoji mnogo načina na koje možete lako i brzo vratiti elastičnost koži nakon gubitka kilograma.

Postoji nekoliko načina za zatezanje kože nakon gubitka kilograma.

Uključujući:

  • guljenje;
  • masaža;
  • gimnastika;
  • promjene prehrane.

Pogledajmo neke od njih.

Sadržaj članka

krema i losion za zatezanje kože

Ovi proizvodi, u skladu sa svojom namjenom, sadrže sve potrebne restorativne i hranjive sastojke: aloe veru, vitamine A i B. Upravo te tvari doprinose učinkovitom stvaranju elastina i kolagena.

Treba imati na umu da je djelovanje krema i losiona individualno i ovisi i o dobi i načinu života, brzini metaboličkih procesa u tijelu. Stoga se izboru kreme ili losiona mora pristupiti vrlo pažljivo.

Prvo, što više prirodnih sastojaka ima proizvod, to bolje. Drugo, morate ih redovito koristiti. Uostalom, koža nakon gubitka kilograma zahtijeva stalno nadopunjavanje hranjivih sastojaka. Treće, vrlo je važno poštivati ​​mjere predostrožnosti. Na primjer, provjerite ima li sklonosti ka alergijama.

Prema stručnjacima, za učinkovit rad svih sastojaka kreme ili losiona potrebno je, prije svega, olakšati njihov pristup stanicama. Za to se preporuča prvo tuširanje pilingom.

To će pomoći da se pore otvore, očistiti od mrtvih čestica i omogućiti aktivnim sastojcima da lako i brzo dođu do strmasni sloj.

Masaža za zatezanje kože nakon mršavljenja

Upravo je on najučinkovitiji način zatezanja kože nakon gubitka kilograma i poboljšanja protoka krvi u tijelu.

Ova metoda pridonosi obogaćivanju stanica kisikom, čini mišiće elastičnim i elastičnim te blagotvorno djeluje na sve metaboličke procese u tijelu. I najvažnije, važne promjene događaju se u masnim naslagama: masne stanice izgaraju bez traga.

Da bi se postigao najbolji učinak, ova se masaža kombinira s prehranom i vježbanjem. Stoga, ako se odlučite za mršavljenje, tada ne biste trebali čekati da se koža olabavi nakon gubitka kilograma, morate odmah započeti s izvođenjem ovih postupaka. Tada će se sinkronizirati gubitak težine i zatezanje.

Masaža koju izvode profesionalci omogućuje vam postizanje brzog željenog učinka. Njegova tehnika uključuje upotrebu tehnika snage kao što su prešanje, kotrljanje, iskakanje, štipanje, koje mogu maksimizirati ukapljivanje tjelesne masti.

Piling za zatezanje kože nakon mršavljenja

Kako pravilno zategnuti kožu nakon gubitka kilograma?

Piling je kozmetička metoda čišćenja kože od mrtvih stanica, kao i vraćanje njenog zdravog izgleda. Ali i tu postoje neke posebnosti. Dakle, piling biste trebali koristiti umjereno i ne pretjerivati.

Prečesto korištenje može ozbiljno oštetiti površinski sloj dermisa koji služi kao zaštita od štetnih utjecaja okoliša i obavlja druge važne funkcije.

Nakon postupka pilinga potrebno je navlažiti posebnom kremom ili losionom, nadopunjenim hidratantnim sastojcima kako bi se izbjeglo neželjeno sušenje.

Gimnastika za zatezanje kože nakon gubitka kilograma

Koža može vrlo brzo opustiti nakon gubitka kilograma, pa je, kako bi se izbjeglo ovo neželjeno stanje, potrebno ozbiljno pristupiti vježbanju dok još uvijek dijetate. Kao što mnogi stručnjaci primjećuju, najučinkovitija metoda za zatezanje bora nakon gubitka kilograma i istodobno gubitka nekoliko kilograma viška jest bavljenje jogom ili aerobikom.

Joga pomaže u ublažavanju stresa, tijelu daje fleksibilnost i uklanja višak kilograma. Što je najvažnije, jogu morate početi raditi postupno, po mogućnosti sa stručnjakom.

S druge strane, aerobik vam pomaže izgubiti kilograme samo ako radite vježbe sagorijevanja kalorija, a ne samo klasični čučanj. Moraju biti uključene komponente izdržljivosti.

Vrijedno je napomenuti da uporaba gimnastičkih pokreta s elementima snage omogućuje učinkovito uklanjanje i zatezanje kože nakon gubitka kilograma od uobičajenog skupa vježbi.

Pravilna prehrana za zatezanje kože nakon mršavljenja

Kao što znate, to je pravilno uravnotežena i hranjiva prehrana ne samo zazasititi tijelo najneophodnijim tvarima, ali također pridonijeti lakoj asimilaciji složenih elemenata. Stoga vrijedi ozbiljno shvatiti i samu prehranu i ono što konzumirate.

Tijelo većinu vitamina prima sa svježom hranom, posebno voćem i povrćem. Dodajte više povrća i voća u svoju svakodnevnu prehranu, a željeni učinak zatezanja opuštene kože nakon gubitka kilograma postići će se vrlo brzo.

Sve je to zbog visokog udjela vlage u tim proizvodima, što pomaže u vraćanju tonusa.

Bademovo ulje za zatezanje kože nakon mršavljenja

Ulje za tijelo od badema primjenjivo je za sve tipove kože. Njegov jedinstveni sastav povoljno utječe na njezino stanje. Ulje je značajno po tome što sadrži velike količine važnih masnih kiselina - oleinske i linolne, u manjim količinama - palmitinske, stearinske i drugih.

Prisutnost vitamina E daje ulju svojstva djelotvornog antioksidansa, koji usporava starenje stanica i sprječava upale. A vitamin F daje koži svježinu i mladost.

Kozmetički postupci za zatezanje kože nakon mršavljenja

Kako pravilno zategnuti kožu nakon gubitka kilograma?

Danas možete otići u bilo koji kozmetički salon, gdje će vam biti ponuđen hardverski lifting, drenažna masaža, moderno nehirurško zatezanje kože koja je opuštena nakon gubitka kilograma.

Svi se ti postupci izvode pomoću najnovije tehnologije i praktički su bezbolni. Nakon pregleda, stručnjak će vam pomoći odabrati onaj koji će biti najoptimalniji za vas iz cijelog niza postupaka.

Prema stručnjacima, svi su ti alati dobri na ovaj ili onaj način.

Ali brz, pozitivan i, što je najvažnije, trajni učinak može se postići samo složenom kombinacijom predloženih mjera. Mršavite i mršavite sa zadovoljstvom!

https://youtu.be/Cc7xwqCVWVA

Dr Vladislav Ribnikar: hirurško rešenje za viškove kože nastale nakon velikog gubitka kilograma

Prethodni post Uzroci i liječenje bolova u koljenu
Sljedeći post Ayurvedino blago - ghee ulje