KAKO BRZO CRNITI I PRAVILNO SE SUNČATI

Kako se sunčati bez štete?

Ljeto, vrijeme odmora. Radujemo se cijele godine. Kako nam nedostaje zimi. Zimi nas tako rijetko obraduje svojim toplim zrakama. A tamnim, hladnim, zimskim večerima sanjamo tople ljetne dane. Tako da, konačno, ne možete nositi toliko odjeće na sebi. Da ne biste previše nagovorili svoje tijelo u 18 sati, ta noć još nije došla. I na kraju, upiti zrake nježnog sunca.

Kako se sunčati bez štete?

Sunčeve zrake igraju važnu ulogu u ljudskom životu. Sunčeva svjetlost je vrlo korisna, blagotvorno djeluje i na kožu i na emocionalno stanje. Sunce pomaže osobi u borbi protiv depresije akumulirane tijekom dugih sivih zimskih dana ... Pomaže u stvaranju i nakupljanju vitamina D u koži, što je neophodno za rast i obnavljanje koštanog tkiva.

Također, sunčeva svjetlost stimulira endokrine organe (štitnjača, jajnici, hipofiza). Pomaže u normalizaciji metaboličkih procesa, poboljšava imunitet.

Uz to, potiče se proizvodnja melanina, zbog čega naša koža dobiva atraktivan tamni ten.

Sve je to naravno sjajno, ako ne i zbog jedne stvari. Postoji i negativna strana sunčanja. Sunčeva svjetlost može imati i blagotvorne i razorne učinke na osobu. Ako su dugo jeli na suncu, tada će se na koži stvoriti opeklina. Ali ovo nije najgora stvar koja se može dogoditi. Dugotrajno izlaganje suncu bez posebne zaštitne opreme može dovesti do tako strašne bolesti kao što je melanom kože i melanom kože mliječnih žlijezda. Posebno destruktivna solarna insolacija utječe na osjetljiva tkiva mliječnih žlijezda, hormonska ravnoteža povezana s estrogenom i progesteronom je poremećena. Sve ovo može dovesti do raka.

Za ili protiv

Kako se sunčati bez štete?

Znanstvenici se i dalje raspravljaju o prednostima i opasnostima sunčanja. A nedavno, kada je sunce postalo aktivnije, još češće nastaju sporovi. S jedne strane, bez sunčevih zraka život će postati siv i depresivan. Pod utjecajem sunčeve svjetlosti u tijelu se događaju vrlo složeni biološki procesi koji utječu na njegovo zdravlje i dobrobit.

S druge strane, šteta od sunčevih zraka može biti i više nego dobra. Do sada nitko zapravo ne može sa sigurnošću reći imamo li više štete ili korist od sunca.

Ako poslušate kozmetologe, uvjerit će nas u nevjerojatne dobrobiti sunca. Ako razgovaramo s onkolozima, oni će reći da je sunce glavni uzrok melanoma - karcinom kože .

Mjere opreza

Naravno, ne biste trebali sjediti kod kuće skrivajući se od svjetlosti kako biste izbjegli mogućeacija. Možete se i trebate zaštititi od štetnih učinaka svima voljenog sunca, ali ne zaboravite da je korisno. Što učiniti kako biste preplanuli i ne naštetili zdravlju?!

Evo sljedećih savjeta kozmetičara i dermatologa.

Kako se sunčati bez štete?
  • Ne biste smjeli biti na suncu bez posebnih losiona. Pod utjecajem sunca koža je vrlo suha. Kao rezultat, brže stari. Potrebni su joj dodatni hidratantni sastojci. Osim toga, takvi proizvodi sadrže UV filtere koji neutraliziraju učinke ultraljubičastih zraka. Izbor losiona za zaštitu od sunca za određeni tip kože vrlo je važan;
  • Ograničite vrijeme na suncu. Postoje najopasnija vremena izlaganja suncu. Počinje oko 12 sati, a završava u 16 sati. U ovom trenutku trebali biste izbjegavati sunčanje, jer je sunčeva aktivnost toliko velika da vas neće spasiti ni losion s jakom zaštitnom zaštitnom folijom. Ukupno se ne biste trebali sunčati više od 1,5-2 sata dnevno;
  • Nosite sunčane naočale. Sunce može naštetiti ne samo koži nego i očima.

Morate odabrati prave sunčane naočale s UV filterom.

1 ČAŠA VODE i 1 KAŠIČICA SODE BIKARBONE, EVO ŠTA SVE LEČI

Prethodni post Vjenčanje: od čega početi?
Sljedeći post Kako ukloniti miris iz perilice rublja: savjeti za domaćice