PRINCEZA-SA OTOKA

Moguć je dugi lijepi vrat

Sve više i više, moderne djevojke i žene zanima kako da učine vrat dužim. Ljepota i modni standardi diktiraju kako izgledati, što nositi i promovirati ideale ljepote. Jedan od glavnih elemenata moderne lijepe žene je vitki dugi vrat.

Slijedeći ovaj kriterij, mnoge žene troše puno novca na skupe kreme i posebne uređaje. Neki se čak odluče na plastičnu operaciju. Ali zašto? Priroda je ljude stvorila onakvima kakvi bi trebali biti. Svaka djevojka je lijepa na svoj način. Ne biste trebali ulaziti u krajnosti, jer vrat možete učiniti tanjim uz pomoć običnih punjenih, jeftinih fitoterapeutskih proizvoda. Također možete vizualno stvoriti učinak produljenja s odgovarajućom frizurom, odjećom i priborom.

Sadržaj članka

Vježba i istezanje mišića

Da bi pokušala napraviti dugačak vrat, žena bi definitivno trebala izvoditi posebne složene fizičke vježbe usmjerene na jačanje i istezanje mišića.

Vježbajte redovito svaki dan, po mogućnosti ujutro i navečer.

Moguć je dugi lijepi vrat
  1. Zagrijavanje mišića. Trebate izvesti 10 nagiba natrag, naprijed, udesno, ulijevo. Zatim istegnite mišiće prstima, spiralno masirajte oko cijelog vrata.
  2. Istegni se. Glava se naginje udesno, a zatim ulijevo. Tijekom vježbe treba osjetiti ugodno istezanje, ali ne i bol. Stoga se nemojte previše truditi da se ne ozlijedite. Istegnite svaku stranu 10 puta.
  3. Glava klima glavom. Polako spustite glavu prema dolje. Zatim podignemo bradu što je više moguće. Kimanje treba izvoditi 15 puta ili više. Počnite u 15 i postupno vježbajte ponavljanja.
  4. Glava se okreće. Vršimo pokrete glavom sada udesno, pa ulijevo, a bradu istežemo prema ramenima. Na svakoj strani trebate se zadržati 5 sekundi. Općenito, trebate napraviti 15-20 pristupa.
  5. Kružni zavoji. Rotiramo glavu u krug, osjećajući pritom napetost u svim mišićima vrata. Morate to učiniti 5 puta u oba smjera - u smjeru kazaljke na satu i u suprotnom smjeru.
  6. Rad s donjom čeljusti. Široko otvorimo usta, a zatim s naporom, naprežući sve mišiće, zatvorimo ih. Trebali biste osjetiti maksimalnu napetost na vratu.

Prije početka takve nastave vrlo je važno posavjetovati se s liječnikom i proći dijagnostiku kako biste bili sigurni da nemate bolesti vrata ikralježnice. Ako to ne učine, moglo bi doći do ozbiljnih zdravstvenih posljedica.

Ali čak i ako ne pronađete nikakva kršenja, sve pristupe treba izvoditi izuzetno pažljivo, polako i bez naglih pokreta. To će istezanje učiniti mekšim, glatkijim i učinkovitijim.

Svakodnevnom provedbom ovog kompleksa, za mjesec dana dobit ćete prve pozitivne rezultate. Vježbe za dugi vrat čine vaš san stvarnim. Napokon možete nositi što god želite, bilo koji nakit i sve izreze. Bilo bi želje, a ostalo će sigurno uspjeti!

Koja je prava njega?

Njega igra vrlo važnu ulogu, jer je koža na ovom području nježna i tanka, stoga je sklonija procesima starenja. Koju god tjelesnu aktivnost koristili, koža će se i dalje deformirati. Nećete postići željeni učinak ako samo vježbate. Da bi vam vrat bio dulji, morate uključiti metode njege kože. Tema starenja i uvenuća posebno je važna za žene, pa vrijedi tome pristupiti s posebnom ozbiljnošću.

Moguć je dugi lijepi vrat

Njega treba biti vrlo nježna i nježna. Preduvjet je prehrana s maskama, hidratantnim kremama i losionima.

Noću se preporučuje nanošenje hranjive kreme bogate antioksidansima koji sprečavaju starenje.

Pokušajte odabrati kreme poznatih provjerenih marki, jer će vam na ovaj način biti zajamčena kvaliteta proizvoda. Malo poznati jeftini proizvodi mogu samo naštetiti.

Bilo bi sjajno tri puta tjedno raditi maske dizajnirane za suhu kožu. Dakle, zajamčeno ste da svojoj koži pružite potrebnu vlagu i zaštitite je od preranog starenja. Oblozi od zobenih pahuljica i toplog mlijeka - 2 žlice. prelijte žlicu žitarica s pola čaše mlijeka.

Pustite da se kuha 3-4 minute, nanesite na vrat i dekolte 20 minuta. Pokrijte prozirnom folijom na vrhu i frotirnim ručnikom na vrhu. Hranjiva svojstva ove metode premašuju sva najluđa očekivanja. Isprobajte sami i uvjerite se sami!

Koju god metodu koristili, uvijek se unaprijed pobrinite da odgovaraju vašoj vrsti kože. Neke žene mogu, na primjer, biti alergične na određene sastojke u kremama i losionima. Stoga, prije nego što upotrijebite ovaj ili onaj lijek, pažljivo proučite njihov sastav.

Biljni lijek u borbi za milost

Možete aktivno koristiti bilje koje će vam pomoći da postignete svoj cilj. Mnoge žene znaju za ovu metodu, ali ne vjeruju sve. Ali uzalud. Priroda se pobrinula da za svoju osobnu njegu imamo prirodne sastojke. Ako naučite kako ih pravilno koristiti, možete se promijeniti do neprepoznatljivosti, pronaći svježu, zategnutu kožu i lakoću u cijelom tijelu.

Postoje takve metode korištenja bilja:

  1. Zamorfermentirana infuzija kamilice ili gospine trave. Skuhate začinsko bilje (1 žlica začinskog bilja u čaši kipuće vode), ulijte ga u kalupe za led i stavite u zamrzivač. Kad se juha zamrzne, izvadite kockice leda i protrljajte ih po koži.
  2. Maska od jagoda. Bobice se moraju sitno nasjeckati i pomiješati s vrhnjem i medom, a zatim staviti na kožu. Posebno je ugodno napraviti takvu masku jer ima vrlo ugodnu aromu. Tko ne voli kako jagode mirišu?
  3. Maska od žumanjka, aloe i kiselog vrhnja. Sve se komponente moraju pomiješati i staviti na kožu. Sve sastojke uzimamo u jednakim količinama. Zatim čekamo sušenje i nakon 15 minuta isperemo hladnom vodom.
  4. Oblozi od kupusa. Pomiješajte naribanu glavicu kupusa s bjelanjkom, vrhnjem i nanesite zamotanu u toplu krpu. Nakon 30 minuta isprati hladnom vodom.
  5. Oblozi od odvara kamilice ili gospine trave. Varimo standardno - 1 žlica. l. čašu kipuće vode.

Sada znate koje metode biljne medicine postoje i upoznati ste s pravilnim postupanjem s njima. Vrat će biti tanji i duži samo ako se ove metode koriste u kombinaciji s treningom.

Ne budite lijeni, budite ustrajni i ustrajni. Rezultat će vas sigurno obradovati!

Metode vizualnog produljenja

Za žene postoje mnoge mogućnosti pomoću kojih možete vizualno produljiti vrat. Ako ne znate odabrati pravi pribor, onda je bolje da ga uopće ne nosite. U suprotnom riskirate daljnju pogoršanje situacije.

Vrlo je važno odabrati pravu odjeću i frizuru.

Odaberite frizure kao što su:

Moguć je dugi lijepi vrat
  • visoki rep;
  • visoka punđa;
  • kvadrat s izduženim uglovima;
  • kratka kosa;
  • ravna puštena duga kosa.

Također je bolje izbjegavati pletenice sa zatiljka, niske repove, pletenice košarice.

U odjeći biste trebali dati prednost ovratnicima s V odijelom i vratima. A jakne, bluze treba ostaviti otkopčane na zadnja 3 gumba.

Loša je ideja vezati šal, tako da ćete samo naglasiti svoju manu. Bolje da vrat ostane otvoren.

Od dodataka možete nositi duge lance, perle, privjeske. Naušnice bi također trebale biti duge i tanke, na primjer naušnice s lančićem ili dugim kapljicama.

Ni u kom slučaju ne biste trebali nositi ogrlice s ogrlicama. Nisu namijenjene djevojkama s kratkim vratom, pa će samo dodatno naglasiti ovu manu. Također biste trebali izbjegavati velike kuglice u nekoliko redaka.

I uvijek zapamtite da ste lijepi bez obzira na sve. Pismene žene znaju da svaki svoj nedostatak mogu pretvoriti u dostojanstvo ako tome pristupe ispravno i sa osjećajem za stil.

MORNING ROUTINE NA MOJ NACIN

Prethodni post Kako kuhati krutone od češnjaka kod kuće i razna jela s njima
Sljedeći post Učinkovito obnavljanje ožiljaka i ožiljaka: kako se brzo i jednostavno riješiti ružnih tragova?