CSI Velebit - Tko je zabranio kontracepciju?

Pistacije tijekom trudnoće: je li moguće ili ne?

Tijekom trudnoće žene se moraju ograničiti na mnogo načina, uključujući i neke namirnice. Srećom, pistacije nisu jedna od njih. Ako nema alergije na orašaste plodove ili individualne netolerancije, tada ih se može konzumirati.

Pistacije tijekom trudnoće: je li moguće ili ne?

Međutim, morate paziti da ne preopteretite ovaj proizvod. Napokon, pistacije imaju vrlo bogat sastav, koji s jedne strane pruža blagotvoran učinak na ljudsko tijelo, a s druge strane može naštetiti zdravlju buduće majke. Ali prvo najprije!

Blagodati pistacija za tijelo

Pistacije su vrlo hranjive i zdrave. Sadrže vitamine A, C, B, E, PP, biotin, kolin. Bogate su orašastim plodovima i mineralima: kalcijem, željezom, manganom, kalijem, bakrom, cinkom. Sadrže i palmitinsku, oleinsku, linolensku i stearinsku kiselinu.

Zahvaljujući tim tvarima, pistacije imaju niz korisnih svojstava:

  • reguliraju rad jetre, pomažu u ublažavanju jetrenih kolika i čišćenju žučnih kanala;
  • očistiti i ojačati krvne žile, normalizirati rad srca;
  • zbog karotenoidnih tvari poboljšavaju vidnu funkciju;
  • može se koristiti za liječenje hepatitisa i prevenciju anemije;
  • potiče pomlađivanje tijela zbog visokog sadržaja antioksidansa koji suzbijaju aktivnost slobodnih radikala koji ubijaju stanice i uzrokuju starenje;
  • zasititi tijelo vitaminom B6 (10 orašastih plodova sadrži 25% dnevne doze vitamina);
  • povećati razinu gama-tokoferola, što smanjuje rizik od raka pluća;
  • pomažu u suočavanju sa stresom i emocionalnim ispadima;
  • Trudnice također trebaju pistacije u borbi protiv toksikoze.

Ovi orašasti plodovi imaju veliku korist za ljudsko tijelo. Preporučuju ih bolesnici nakon složenih operacija, sportaši, ljudi koji se bave fizičkim radom i intenzivnim mentalnim aktivnostima. Ovi prekrasni orašasti plodovi pomažu vam da ostanete u formi i budni cijeli dan. Ali koje su blagodati pistacija za trudnice?

Pistacije tijekom trudnoće: je li moguće ili ne?

Tijekom trudnoće raste opterećenje ženskog tijela, većina hranjivih sastojaka šalje se fetusu. Tijekom razdoblja trudnoće, majka mora dobro jesti i uzimati dovoljno vitamina, minerala, bjelančevina, masti, ugljikohidrata itd.

Redovito konzumirajući malu količinu pistacija, žena pomaže vlastitom tijelu da nadoknadi zalihe potrebnih tvari i sprečava bebu da gladuje. Uz to, zahvaljujući fitosterolima sadržanim u orašastim plodovima, jača se i povećava imunitet. Ali to je vrlo važno, jer tijekom trudnoće žena mora biti oprezna i ne razboljeti se.

Zašto trebate biti oprezni s pistacijama

Iako su pistacije vrlo korisne, mogu uzrokovatišteta za tijelo buduće majke. Sadrže veliku količinu esencijalnih ulja koja mogu prekomjerno utjecati na rad mozga. Smatra se da se dnevno ne može pojesti više od 15 pistacija. To se posebno odnosi na svježe i malo osušene orašaste plodove.

Prženi slani orašasti plodovi sadrže mnogo manje esencijalnih ulja i mogu se jesti malo više. Međutim, sol zadržava vodu u tijelu, može se pojaviti edem, pa ne biste trebali zloupotrijebiti proizvod.

Ne preporučuje se jesti slane orašaste plodove s povišenim krvnim tlakom. Uz to, u prženim pistacijama ostaje vrlo malo korisnih tvari i gotovo nema smisla od njihove upotrebe.

Dakle, je li moguće koristiti slane pistacije tijekom trudnoće? Zašto ne, ako želite. No, tijekom razdoblja nošenja djeteta to je također važno, jer je dobro raspoloženje ključ mirnog tijeka trudnoće.

Treba napomenuti da se tijekom trudnoće ne preporučuje konzumiranje ulja od pistacije. Sadrži tvari koje utječu na glatke mišiće. To može dovesti do preranog porođaja.

Pa mogu li pistacije tijekom trudnoće? U nedostatku alergija, da. Trebali biste se ograničiti na 30-40 grama orašastih plodova dnevno. Ako pojedete više od 100 grama pistacija dnevno, mogu se pojaviti vrtoglavica i mučnina. A što se tiče ulja od pistacije, bolje je konzultirati se s liječnikom.

U svakom slučaju, u svemu treba poštivati ​​mjeru. Čak i vrlo zdrav proizvod u velikim količinama može tijelu naštetiti više nego dobro.

Stoga nadgledajte dobrobit nakon konzumiranja pistacija i, ako se javi mučnina, vrtoglavica, prestanite ih koristiti. Jedite ispravno, cjelovito i ukusno tijekom trudnoće i budite zdravi!

Down syndrome (trisomy 21) - causes, symptoms, diagnosis, & pathology

Prethodni post Uzroci bolova u jajnicima
Sljedeći post Učinkovite maske s medom za kosu