vezbe disanja lek protiv anksioznosti

Kamena terapija: kako se pravilno opustiti

Terapija kamenjem izvrstan je tretman za opuštanje i wellness. Princip ovog postupka temelji se na primjeni vrućih i hladnih kamenaca na različite biološki aktivne točke.

Sadržaj članka

Koje se kamenje koristi?

Kamena terapija: kako se pravilno opustiti

Zanimljivo je da se tijekom postupka izmjenjuju vrući crni i hladni bijeli kamenci. Kamenje za kamenu terapiju također je različito. Na primjer, za grijanje se koriste samo vulkanske stijene.

Bazalt se u ovom slučaju smatra najpopularnijim mineralom, jer se prilično brzo zagrijava i polako odaje toplinu. To znači da sesiju neće trebati prekidati zbog činjenice da se kamenje ohladilo prije vremena.

Kao što vidite, u ovom slučaju kamen nije isti, pa prilikom odabira posebnih garnitura ne zaboravite se raspitati o kriterijima za odabir na Internetu.

Mramor i druge meke stijene koriste se za hladno kamenje. Njihova je osobitost da brzo hlade površinu kože, a da joj ne naštete. Samo značenje postupka leži u činjenici da se opuštanje i opuštanje događa utjecajem temperaturne razlike na različite biološki aktivne točke.

Terapija kamencima: indikacije

Ova metoda dar je za čovječanstvo. Pogotovo u današnje vrijeme, kada kronični umor i stalni stres svakodnevno uništavaju naš živčani sustav.

Indikacije takvog postupka uključuju:

  • Stalne glavobolje ili migrene;
  • Kronični nizak krvni tlak. Pažnja! Ovu metodu možete koristiti za povećanje pritiska samo nakon savjetovanja s liječnikom;
  • Mentalni ili fizički umor;
  • Depresija, stres, apatija;
  • Problemi sa spavanjem;
  • Nizak imunitet.

Naravno, u slučaju niskog imuniteta ili kroničnih bolesti, takva se terapija može koristiti samo kao pomoćno sredstvo. Nemojte misliti da je liječenje kamenjem panaceja. Ako imate ozbiljnu bolest, tada biste se svakako trebali obratiti stručnjaku koji može dijagnosticirati i propisati učinkovito liječenje lijekovima. Ali terapiju kamenjem za tijelo možete koristiti samo ako vam to dopusti liječnik.

Terapija kamencima: kontraindikacije

Takva terapija također ima kontraindikacije. Na primjer, ni u kojem slučaju ne biste trebali masirati precizno tugu.chi kamenje za one koji pate od bolesti kardiovaskularnog sustava. A razlog je u ovom slučaju jednostavan: pod utjecajem temperaturne razlike, brzina otkucaja srca može se znatno ubrzati, što čak može izazvati srčani udar.

Također se isplati odreći takve terapije onima koji pate od kožnih, onkoloških ili zaraznih bolesti, jer je gotovo nemoguće predvidjeti reakciju vašeg tijela na takve eksperimente.

Kamena terapija: kako se pravilno opustiti

Ne preporučuje se korištenje ove metode za poboljšanje zdravlja i trudnica. Pogotovo ako je trudnoća teška. Pa ako ste ovom metodom htjeli smiriti živce prije poroda, onda bolje potražite neku alternativu.

Osobe s oštećenom cirkulacijom krvi ne bi trebale riskirati, jer se uslijed izmjene hladnog i vrućeg kamena mogu pojaviti krvni ugrušci. A ovo je izravna opasnost za vaš život i zdravlje.

Kompleti za terapiju kamenjem: kako ih koristiti

Ako ste kupili poseban komplet i odlučili se takav opuštanje provesti kod kuće, trebali biste znati nekoliko značajki ovog postupka. Prvo o čemu treba razmisliti je postupak zagrijavanja kamenja. Za to nemojte koristiti kipuću vodu ili otvorenu vatru. Ispada da su u prodaji posebni grijači za kamenu terapiju.

Usput, ako se odlučite za sličan postupak kod kuće, onda je bolje zamoliti nekoga da vam pomogne, jer ako se neprestano savijate, pokušavajući staviti kamenčić na pravu točku, nećete dobiti opuštanje.

Prije početka masaže, svakako odaberite lijepu meditativnu glazbu kako biste stvorili opuštajuću atmosferu. Također je vrijedno podmazati kožu malom količinom aromatičnog ulja kako bi se pojačao učinak postupka. Sad o kamenju. Standardni set za takvu terapiju sastoji se od 18 hladnih i 54 bazaltna kamena položenih duž kralježnice.

Ako imate vremena, poželjno je napraviti laganu opuštajuću masažu prije polaganja kamenja. Kamenje iz seta mora se zagrijati do 38-40 stupnjeva i raširiti preko leđa. Pri ovoj temperaturi toplina od kamenja prelazi u tijelo za 4 centimetra.

I još nešto: ako želite izliječiti neku bolest uz pomoć terapije kamenjem, prije nego što položite kamenje na leđa, proučite atlas na akupunkturi. Pomoću nje možete točno odrediti gdje se nalaze biološki aktivne točke koje su vam potrebne.

Vrijedno je znati i da bez obzira na to koliko imate dobar set i bez obzira na to koliko pažljivo proučavate principe akupunkture, ako terapija treba biti usmjerena ne na opuštanje, već na liječenje, trebate kontaktirati stručnjaka. Samo će on moći pružiti najučinkovitiju terapiju koja će vam pomoći da poboljšate svoje zdravlje.

Nakon završetka terapijske sesije, ne biste smjeli odmah skakati s kauča i žuriti oko svog posla. Zapamtite, za veći učinak vrijedi višelezite malo u opuštajućem položaju. Možete čak i malo meditirati, prilagoditi se pozitivnom.

Sada moram reći nekoliko riječi o grijaču za kamenje. Izgledom podsjeća na malu posudu s ugrađenim timerom. U nju jednostavno stavite potreban broj kamenaca i pričekate dok ne dosegnu potrebnu temperaturu.

Kao što vidite, u terapiji kamenjem nema ništa komplicirano. Sve što vam treba je želja za opuštanjem i set posebnog kamenja. I ne zaboravite da morate barem jednom tjedno potrošiti malo vremena na sebe. Napokon, ako ne vi, tko će se onda pobrinuti za vaše fizičko i mentalno zdravlje?

6 Hour Relaxing Piano Music: Meditation Music, Relaxing Music, Soft Music, Relaxation Music, ☯2423

Prethodni post Domaći recepti za ispiranje kose
Sljedeći post Bolesti slezene