PRVI KORAK - PRVI SIMPTOMI TRUDNOĆE

Rajčice tijekom trudnoće - je li moguće ili ne?

Mnoge su žene, zatrudnjevši, prisiljene prestati jesti određenu hranu, jer one mogu biti opasne za zdravlje nerođene bebe. Iznenađujuće, neki liječnici rajčicu nazivaju jednim od tih proizvoda. Ali možda ih ne možete jesti samo soljene, ali možete svježe? Ili možete jesti, ali ne svi? A što ako vas privlače ukiseljena rajčica ili krastavci? Shvatimo to.

Sadržaj članka

Blagodati rajčice tijekom trudnoće

Rajčice tijekom trudnoće - je li moguće ili ne?

Rajčica raste na niskom grmlju i smatra se bobičastim voćem, iako se u kuhinji obično naziva povrćem. Puno je korisnih svojstava u rajčici. Smatraju se idealnom hranom za one koji žele nadoknaditi gubitak minerala u tijelu, jer su bogati kalijem, magnezijem, željezom, cinkom, kalcijem i fosforom.

Rajčica sadrži puno organskih kiselina (jabučne i limunske), velika je zaliha serotonina, hormona dobrog raspoloženja, a u svemu je malo kalorija.

Detaljnije razmotrite blagodati jedenja rajčice:

  • Likopen je snažan antioksidans koji povoljno djeluje na krvožilni sustav i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, kako bi ga tijelo bolje apsorbiralo, uzimanje rajčice trebalo bi biti popraćeno bilo kojim biljnim uljem;
  • Visok sadržaj kalija u ovom povrću, koje se naziva i srčanim vitaminom, smanjuje rizik od zatajenja srca;
  • Prirodna rajčica, poput soka od rajčice, korisna je za gastritis;
  • Sadržaj serotonina i drugih elemenata u tragovima u ovom povrću povećava tonus tijela i učinkovito se bori protiv depresije;
  • Također, svježi sok od rajčice učinkovito se bori protiv zatvora i normalizira aktivnost želuca i crijeva;
  • Zabilježen je blagotvoran učinak rajčice na funkcije mokraćnog sustava;
  • Zbog visokog udjela mliječne kiseline, konzervirano povrće ima pozitivan učinak na crijevnu mikrofloru;
  • Općenito je poznato da svojstva kaše od rajčice pomažu kod proširenih vena; u tu se svrhu kaša maže natečenim venama noću.

Sve navedeno odnosi se na mljevene rajčice. Staklenici se smatraju inferiornima, jer se tijekom njihovog uzgoja mogu koristiti različiti konzervansi i kemijska gnojiva. Osim toga, morate to zapamtiti u varivu, prženoDio vitamina uništava se u kuhanom ili kuhanom obliku, pa se ne mogu očekivati ​​blagodati prerađenog povrća na visokoj temperaturi.

Šteta

Ljudi koji pate od alergija na hranu trebali bi ukloniti ili ograničiti upotrebu rajčice u prehrani, kao moguću izuzetno negativnu reakciju tijela. S oprezom morate upotrebljavati ovo povrće i one koji su bolesni sa žučno-kamenčnom bolešću zbog mogućnosti da rajčica izazove pogoršanje i bol.

Dugotrajna upotreba soka od rajčice može izazvati tako neugodnu pojavu poput kamenja i pijeska u bubrezima. A soljene i ukiseljene rajčice treba u potpunosti isključiti iz hrane hipertenzivnih bolesnika i ljudi s bolestima srca ili krvnih žila.

Je li u redu jesti rajčicu tijekom trudnoće?

Rajčice tijekom trudnoće - je li moguće ili ne?

Trudnice, prilikom odlučivanja mogu li rajčicu koristiti tijekom trudnoće, prije svega trebaju obratiti pažnju na opći popis kontraindikacija. Ako u zadnjem odlomku nema bolesti, tada bez sumnje možete i trebate jesti rajčicu. Stoga, ako želite rajčicu tijekom trudnoće, onda je, naravno, jedite zbog zdravlja.

Ipak, ne zaboravite na razumna ograničenja. Također morate zapamtiti da se najbolje hranjive tvari iz rajčice apsorbiraju zajedno s mastima - biljnim ili maslinovim uljem. Stoga će lagane salate od rajčice, krastavaca, zajedno s ostalim povrćem, postati izvrsno skladište vitamina i minerala tijekom trudnoće.

Rajčice bi trebale jesti trudnice iz sljedećih razloga:

  • željezo i kalij korisni su za hematopoetski sustav;
  • fosfor i kalcij pomažu u razvoju i jačanju bebinog inertnog sustava;
  • vitamin C - štiti od prehlade;
  • Vitamini B skupine odgovorni su za stabilno funkcioniranje crijeva i živčanog sustava;
  • vitamin B9 treba jesti kao pripremu za trudnoću, jer sprečava fetalne malformacije. Također, ovaj je vitamin indiciran na samom početku trudnoće, 1-4 tjedna.

Jedenje slanih rajčica tijekom trudnoće

Počnimo s činjenicom da je trudnicama štetno jesti sve konzervirano i preslano, a rajčica nije iznimka. Za pjesnika, čak i ako to želi, konzervirana rajčica je tabu. Žena koja očekuje dijete ima dvostruko opterećenje na mokraćnim organima, jer su dizajnirani da služe već dvjema osobama: majci i njezinoj nerođenoj bebi.

Stoga su svi proizvodi koji mogu loše utjecati na stanje bubrega kontraindicirani za trudnicu. To prijeti edemom, pogoršanjem dobrobiti, pojavom bubrežnih kamenaca i upalom. Stoga, kako ne biste izazvali probleme s vlastitim zdravljem, bolje je u potpunosti napustiti slanu rajčicu tijekom trudnoće, čak i ako ih jako privlači.

Kako jesti rajčice tijekom trudnoće?

Rajčice za trudnicu treba jestib isključivo sirovi. Ako nema kontraindikacija, tada se ženi preporučuje jesti 1-2 rajčice dnevno. Tada će dobiti potrebnu količinu hranjivih sastojaka i vitamina i za sebe i za dijete.

Već smo spomenuli konzerviranu rajčicu, ali što se tiče kuhane, ona se također ne preporučuje trudnicama. Doista, prilikom kuhanja ili dinstanja organske kiseline u povrću prelaze u anorgansko stanje i pri visokim koncentracijama mogu samo naštetiti.

Žene tijekom trudnoće, više nego ikad, trebale bi se sjetiti blagodati koje svježe voće i povrće donosi čovjeku. Oni su neograničeno skladište korisnih tvari koje su toliko potrebne djetetu u razvoju. Budite zdravi i uživajte u trudnoći!

Škola vrtlarstva - ljetna njega rajčica

Prethodni post Kako napraviti užarenu tekućinu vlastitim rukama pomoću luminola?
Sljedeći post Lov na vještice: 10 zvijezda za koje se sumnjalo da su magija