Zašto sanjamo i šta nam snovi poručuju ?

Zašto sanjamo užasne snove?

Svaka se osoba u svom životu suočila s tako neugodnom pojavom kao što su noćne more. Snimaju ih apsolutno svi ljudi, ali s različitim frekvencijama. Ponekad loš san dođe nakon napornog radnog dana i noćni odmor ne donese nikakvo olakšanje, jutro dođe tmurno i pospano. U većini slučajeva, nakon normalizacije raspoloženja, tjelesnog stanja i situacija na poslu ružni snovi se povlače i osoba može spavati i odmarati se.

Zašto sanjamo užasne snove?

Međutim, ponekad tjeraju osobu svake večeri, ostavljaju neugodan okus i narušavaju raspoloženje za cijeli dan.

Ove vizije muče i malu djecu, što njima i njihovim majkama zadaje puno brige.

Stoga su mnogi istraživači i znanstvenici zauzeti traženjem odgovora na pitanje zašto ljudi sanjaju užasne snove.

Sadržaj članka

Što je to?

Sanjanje je jedno od najtajanstvenijih i neistraženih područja naše psihe. Zašto i zašto imamo užasne snove pokušavaju otkriti i znanstvenici i obični ljudi koji se redovito susreću s ovom pojavom.

Sve noćne more koje nam dolaze u različitim životnim razdobljima obično se dijele na noćne strahove i noćne more, između kojih postoji nekoliko razlika, naime:

  • Noćne more dolaze ljudima u REM spavanju, imaju prilično složenu, ponekad čak i zbunjujuću radnju i mogu nalikovati cijelom filmu. Nakon buđenja nakon takvog sna, osoba se malo sjeća, uglavnom joj padnu na pamet neki nepovezani odlomci. Međutim, osjećaji neopisivog straha, depresije i užasa ostaju još dugo. Nakon takvih noćnih vizija ljudi se bude u hladnom znoju , ubrzanim otkucajima srca i vriskom (jer se u ovom stanju događa snažna navala adrenalina);
  • Noćni strahovi su snovi koji posjećuju osobu u dubokoj fazi noćnog odmora, najčešće oko 2 sata nakon što zaspi. Ovi filmovi ne traju dugo - oko dvije ili tri minute i razlikuju se jednostavnom radnjom. No noćni strahovi mogu uplašiti osobu ni manje ni više nego cjelovečernju horor priču .

Posebno osjetljivi ljudi mogu ostati pod dojmom onoga što vide u snu cijeli dan, što negativno utječe na koncentraciju i performanse.

Tko ih najčešće vidi?

Razlozi zašto nam dolaze noćni strahovi još nisu u potpunosti utvrđeni, ali znanstvenici nastavljaju proučavati ovaj fenomen. Samo je poznato da su loši i uznemirujući snovi mnogo višeLjudi često sanjaju tijekom psihološke krize.

Glavni razlozi za pojavu noćnih horora mogu biti:

  • stalni stres na poslu koji se prenosi u kućno okruženje;
  • kronični prekomjerni rad (fizički i mentalni);
  • stanje depresije.

Tako loši snovi više su podložni ljudima koji su suočeni s jakim živčanim i psihološkim stresom. Događa se da takve ljude već dugi niz godina progoni isti noćni film.

Već je dugo dokazano da lijekovi i pretjerana ljubav prema alkoholu i masnoj hrani mogu postati katalizator noćnih mora.

Nažalost, i mala djeca sanjaju užasne snove i toga se jako boje. Zašto dijete može sanjati strašne snove, jer još nema velikog stresa i nevolja na poslu?

Zastrašujući snovi kod djece rezultat su povećane emocionalnosti i impresivnosti, kao i nemogućnosti percepcije velike količine informacija, koje mozak i dalje probavlja noću. Stoga su kod male djece noćni strahovi i noćne more izravno povezani s onim što je dijete vidjelo danju i zbog čega ga je nedavno najviše brinulo.

Što raditi i kako se boriti?

Zašto sanjamo užasne snove?

Sve one koji su skloni noćnim morama zanima pitanje što učiniti ako stalno sanjaju užasne snove, jer ometaju puni odmor noću, a danju rade. Kako se riješiti ružnih snova?

Naravno, najbolji način da se riješite noćnih mora i strahova je potražiti pomoć profesionalnog psihologa.

Takva pomoć posebno je potrebna djetetu koje muče strašni snovi. Psiholog će vam pomoći utvrditi zbog čega se pojavljuju i predložiti kako ih se što prije riješiti.

Prema psiholozima, noćne more dolaze nam kako bi ukazale na sve probleme koji postoje u našem životu i zahtijevaju trenutna rješenja.

Ako ne razumijemo što san znači, zašto dolazi i kako trebamo dalje djelovati, ne poduzmemo ništa, ponavljat će se uvijek iznova, ustrajno nas podsjećajući na postojeći problem. I tek nakon što se problem pronađe i riješi, noćne more se mogu eliminirati.

Ako noćnu moru nije bilo moguće spriječiti da se ponovi, nemojte očajavati i prestanite tražiti razloge njezine pojave. A stručnjaci koji su već sanjali san preporučuju zaborav i nikad se ne sjećaju. Kako brzo zaboraviti loš san i razveseliti se?

Vrlo jednostavno, pa stručnjaci preporučuju:

  • Naučite upravljati svojim snovima. Morate se pokušati nositi sa situacijom - pobjeći od potjere, poraziti neprijatelja, uhvatiti vlak itd.;
  • srijedanakon što se probudite i shvatite da je noćna mora ponovno došla došla , izgovorite sljedeću frazu: Kamo noć odlazi, tamo ide i san . To će pomoći razlikovati noć od jutra i ostaviti sve brige i strahove u snu;
  • Promijenite svoj san - nakon što ugledate noćnu moru, odmah nakon buđenja recite drugima o tome i oslobodite se uspomena i potrebe da o tome razgovarate sami sa sobom, što neće dovesti do samo veće zbrke;
  • Pokušajte rekonstruirati događaje iz noćne more u stvarnosti, rekonstruirati barem neke od njih i uvjeriti se da s njima doista nema ništa.
Zašto sanjamo užasne snove?

Gore navedene manipulacije pomoći će smanjiti utjecaj ružnih snova na vaše raspoloženje, ali ne mogu spriječiti njihovo ponavljanje. Stoga se potraga za uzrocima ovih noćnih mora ne bi trebala zaustaviti.

Zapamtite da je noćni odmor osnova normalnog funkcioniranja ljudskog tijela, bez njega je nemoguće u potpunosti raditi, zabavljati se, komunicirati s obitelji i prijateljima.

Kako bi noćni odmor postao mirniji i ne bi sadržavao uznemirujuće snove, za njega se morate pažljivo pripremiti: prozračite sobu, uklonite sve nepotrebne predmete koji ne bi trebali biti u spavaćoj sobi, otuširajte se toplim tušem , pročitajte dobru knjigu ili slušajte mirnu glazbu.

Zašto sanjamo, šta sanjamo, treba li snovi da nas plaše i da li u njih verujemo?

Prethodni post Blefaroplastika
Sljedeći post Koja je frizura bolja za ljude s izduženim licem?